Healthy woman foot

有關皮膚和足部衛生的實用小貼士

獲取實用技巧,並進一步了解簡單的衛生習慣,以助您避免患上及傳播真菌感染。

足部及皮膚衛生

真菌無處不在,不論是空氣、土壤、水還是植物,都可以找到它們的蹤影。有些真菌甚至天然生活在您的皮膚上,而且對人體有益或有害。由於很難避免它們,因此真菌感染非常常見。有害的真菌會在皮膚上過度繁殖,尤其是當您免疫系統變弱時。
最常見的真菌感染類型包括:香港腳、灰甲感染、股癬和其他酵母菌感染。這些感染均具有傳染性,這是因為真菌可透過抓撓從身體的某個部位擴散至另一個部位,並在人與人之間傳播。後者不僅會透過皮膚接觸發生,而且當您與人共用衣服或毛巾,以及接觸被污染表面和物件時亦會發生。因此,我們必須保持良好的個人衛生,從而預防皮膚真菌傳染。
良好的衛生習慣有助減少真菌感染風險,同時防止感染復發及傳播。請緊記,真菌會在溫暖潮濕的環境中滋生,因此保持皮膚清潔乾燥是首要的預防方法。
如果您的個人衛生欠佳,例如您的腳部經常出汗,或者淋浴或浸浴後沒有徹底擦乾身體,則您患上真菌感染的風險便會隨之增加。
穿著乾淨的衣服亦有助預防感染。這項原則亦適用於晚上會因您出汗而積聚濕氣的床單。請定期更換床單,以免它成為真菌滋生的溫床。
真菌亦常見於公共更衣室(如泳池、健身室和淋浴間)及長期潮濕溫暖的地點。為了防止在這些地點感染真菌,我們建議您格外小心留神。例如,請確保在公共淋浴間中時刻穿著拖鞋。此外,請勿與人共用毛巾。相反,您應帶備自己的毛巾,並在於公共地方用完毛巾後,將之帶回家清洗及烘乾。
小心照料您的雙腳,以防止或阻止真菌感染(如香港腳)復發。

請遵循以下簡單小貼士:

鞋子和襪子:

  • 選用透氣排汗的襪子,棉質襪子是最佳的選擇。

  • 不要穿著焗促或擠壓腳甲的鞋子。

  • 在健身室和泳池的淋浴間內穿著涼鞋或人字拖,以免受到感染。

  • 在家中脫鞋,讓雙腳透氣。

足部和指甲護理:

  • 避免對正常和受感染的指甲使用相同的修甲工具。
  • 修剪及清潔腳甲,小心保養它們。
  • 可以的話,前往美甲店時帶同您的私人修甲工具,如剪刀、指甲鉗、指甲銼、磨甲工具和抛光工具。
  • 確保美甲店服務客戶前後會正確清潔和消毒工具。
Clean and healthy female feet after Canesten treatment

有助防止真菌感染擴散及傳播的簡單衛生習慣

真菌感染十分容易傳染,因此我們必須防止它擴散至身體的其他部位,或傳播給其他人。有些人比較容易會感染真菌,而有些人即使每天與患者接觸,都從來不會患上真菌感染。簡單的衛生習慣可以助您防止擴散及傳播真菌感染。

  • 接觸患處、塗抹藥物或觸摸有可能被感染的物件和表面後,請徹底清洗及擦乾雙手。

  • 遠離較容易傳播真菌感染給別人的公共場所。

  • 使用您自己的私人物品,不要與人共用衣服、鞋子、毛巾或床單。. 

  • 為患處和身體其他部位分別使用不同的毛巾。

如果您患上真菌感染, 確膚寧設有 一系列產品,可以協助您治療相關症狀。另外,請記住保持清潔,但切勿過度清洗,以免刺激皮膚。請及早治療真菌感染。拖延治療的時間越長,真菌對皮膚或指甲的傷害就越大。